金山網訊 為慶祝首個世界太極日，弘揚中華優秀太極文化，豐富長者精神文化生活，倡導科學養生、健康養老理念，3月25日上午，丹徒區上黨鎮社區教育中心聯合豐城村村委會、豐城村居家養老中心舉辦“太極潤身心 養老更舒心”主題太極推廣公益活動，讓太極文化走進養老陣地，以傳統養生助力長者安享幸福晚年。

活動現場，中心特邀志愿者現場教學，從熱身調息、基本手型步法到孫氏太極26式國際推廣套路連貫動作，逐一拆解示范、耐心指導糾正。學習者精神飽滿、認真跟隨，動作舒緩圓活、剛柔相濟，在一招一式中感受太極的韻律與力量，在呼吸吐納間調養身心、平和心緒。現場氛圍寧靜祥和，盡顯銀發風采與太極雅韻。 

太極拳作為國家級非物質文化遺產，動作柔和、節奏舒緩，兼具強身健體、舒筋活絡、養心安神等多重益處，十分適合中老年群體練習。本次活動以世界太極日為契機，將太極文化與居家養老服務深度融合，既讓長者在輕松愉悅的運動中強健體魄、改善睡眠、舒緩情緒，也為大家搭建了以拳會友、交流互動的溫馨平臺，有效提升了晚年生活的幸福感與獲得感。

參與活動的老年人紛紛表示，太極運動簡單易學、動靜相宜，既能鍛煉身體，又能放松心情，今后會堅持練習，把健康養生融入日常。

太極潤身心，康養伴朝夕。此次活動不僅讓中華太極文化在養老一線落地生根，更以文化惠民、體育助老的實際行動，為居家養老注入健康活力與人文溫度，讓長者在傳統文化滋養中，樂享健康、舒心、有品質的晚年生活。（劉玉軍  劉貝蓓）