金山網訊 近日，由鎮江市國瑞社會工作發展中心、丁卯街道慈善社工站、蘊德社區聯合舉辦的“悅成長·心守護”青少年減壓課堂活動舉行，多名轄區兒童及家長參與。該活動也是鎮江經開區2025年度“社志同行·經心護”慈善項目——“悅成長·悅友好”兒童青少年友好社區打造項目系列活動之一。

活動現場，心理講師以“鴨梨（壓力）”變“凍梨（動力）”的創意比喻為切入點，結合青少年常見的學業焦慮、人際困擾、自我期待等，用親切幽默的語言、深入淺出的講解，幫助他們明晰壓力來源、認知情緒特點，傳授科學減壓方法，引導大家正確認識壓力、接納自身情緒，樹立“壓力可調節、情緒可管理”的積極認知。

理論講解結束后，創意手工與趣味游戲輪番登場。在勵志花束賀卡制作環節，孩子們將心中的壓力、困惑寫于紙上，貼上加油勵志小標簽，搭配溫馨花束制成專屬賀卡，在創作中慢慢舒展心情；避雷“警戒線”游戲中，孩子們全情投入，在“警戒線”間小心“游走”，在沉浸式體驗中鍛煉抗壓能力。整場活動下來，“鴨梨”逐漸融化，轉化為清甜開心的“凍梨”。

此次減壓課堂緊扣“減壓、放松、療愈”核心理念，讓孩子們在沉浸式氛圍中調節情緒、舒緩壓力。據了解，后續主辦方將持續聚焦青少年心理健康需求，開展更多暖心、有趣、有效的心理健康活動，以專業守護青春心靈，用陪伴助力孩子們向陽而行。（記者 朱秋霞）